サプリメントの効果を引き出す方法

悩んでいる女性

今や、サプリメントの普及が盛んになり、飲んでおられる人って多いですね。

でも、サプリメントは基本的に即効性がありませんが、飲まれている人に「効果はどうですか?」と聞いてみると。

 

「効きますよ」と答えられます。
ほんとに、効くのか?・・と半分疑ってかかったりしますが、その人にとってサプリを飲む前と比べて違いがあるからこそ、そう、実感出来るから、そのような、回答が返ってくると思います。

 

では、サプリメントの効果を引き出す方法が分かれば、実感出来ると言うことになります。
まずは、効果のあるサプリ選びから始めましょう。

 

サプリメントの選び方

一言でサプリメントと言っても、さまざまです。


そこで、例えば、自転車が欲しくて、自転車屋さんへ行って選んでいると、安いものは10000円〜20000円のもの、高いものは何十万もするものまで、いろいろあります。

 

プラカードをもった女性

自転車は、乗って移動する、あるいは、楽しむと言う目的ですが、値段はかなりの違いがあります。

でも、一般的に、部品(素材)がいいものは高額でいつまでも使えるものです。


ハガネで作ってあるものと、比べて、ステンレスで出来ているものは、品質、耐久性、使いやすさなどの違いがあります。

 

それを実感する手立ては、実際乗ってみることです。


それと同じように、サプリメントも、栄養素の成分、原料、配合量、品質、そして、プラス成分などを、チェックすることが大切です。

 

そして、話題になっているか?も大切なチェック項目です。


それから、メーカーの安全性や厳しい品質検査も落してはならない項目です、
これらが、おおよその判断基準になります。

飲み方、飲むタイミング

サプリメントは健康食品なので、いつ飲んでもあまり変わらないと言うことですが、調べてみると、有効的な飲み方や飲むタイミングがあります。

例えば、ダイエットサプリで、成長ホルモンを活発化して代謝を高める働きがあるものは、寝る前に飲むと、より、効果があるようです。

これは、寝ている時に、成長ホルモンの分泌がより盛んになるからです、
また、食事の後に飲む方が良いと言うものもあります。

それは、脂肪燃焼系のサプリです。
余分な脂肪を吸収させる前に、脂肪とくっついて排泄させる働きをするサプリです。

その他、肝臓保護のサプリは、お酒を飲む前とか、いろいろあるので、買う前にじっくりメーカーの公式ホームページを見ることが必要です。

サプリメントのイメージ

手を広げて疑っている女性

私が、サプリの効き目に関して、疑ったりするのは、2つの要因があります。


まず、1つは、テレビや雑誌などで、誇張されたCMです。

たった、ダイエットサプリを飲んで、10日で10kg痩せたとか・・驚きを与える宣伝が、逆に嘘っぽい気がするのです。

 

そして、「ほんとかな?」と思いつつ・・Yahoo!の知恵袋や教えてGooなどで、調べてみると、決まってサプリメントは効かないと言う投稿が多いことです。

 

このような、口コミ意見を元に、サプリメントを評価しているのです。

サプリメントと薬の違い

サプリメントと言っても、薬とは違うので、即効性はありません。
要するに、このサプリを今日飲んだから、明日には効果が出るってことはほとんどありません。

 

これが、薬と違う点と言うか、そもそも、薬とサプリとは、違うものです。
共通しているのは、飲むと言うことだけです。

 

薬は医薬品であり、病気を治したり、緩和させたりする働きをするものです。
サプリメントは、予防と言うか、病気になるであろうとする、栄養素を補給するものです。

 

例えば、年齢が進むことで、老化してゆく、そして、抵抗力や免疫力が低くなるので、それを補うことで、老化を遅らせるとか、免疫力をつけて、ウィルスから身体を守ると言うものです。

 

サプリメントはこのような、アンチエイジング以外にも、ダイエットや美容、バストアップ、便秘解消、アトピーなどのアレルギーなど、多岐に渡って存在します。

 

まず、このような、ことを基本として、より、有効的なサプリを選んで頂ければと思います。

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